眼睛是心灵的窗户。如今学生近视率不断攀升,视力保健已成为学生和家长的关注重点。为了让学生了解眼睛的重要性,教授他们正确用眼和保护眼睛的方法,养成良好的用眼习惯,减少近视的发生,一二级部邀请了李医生,进行了“保护视力”专题讲座。李医生运用了大量的图片对比,加强了孩子们的感官认识,生动形象的讲述了近视的形成、危害以及如何预防近视,拥有一双明亮的眼睛。
“近视”是个大坏蛋!一二年级的宝贝们齐声读了这句话,然后大家开始小声的讨论。李医生邀请几位小朋友到讲台上带一副神奇的眼镜。带上这副眼镜,周围的东西变得模模糊糊,无法看清身边的东西。这副眼镜让宝贝们深切体会到近视给我们生活带来的不方便。
听了一会儿李医生的讲解,我们的眼睛稍微需要休息了呢。李医生带着我们做一套爱眼手指操,这套手指操不同于平时我们做的眼保间操。看我们的宝贝学的多认真,真是有模有样呢!
做完手指操,李医生带着宝贝们开始探究眼睛为什么会近视呢?每人一个气球,大家迫不及待的把气球吹开。吹开立马放气,气球还是原来的样子。但是,当我们长时间的挤压气球,那么气球的形状就会发生变化。积压的时间越久,气球就会保持积压的状态回不到原来开始样子。李医生用了大家都感兴趣的气球,深入浅出地向一二年级的孩子说明了不能长时间用眼的原因。
说了这么多,那么我们应该怎么做才能保护我们的眼睛呢?随后,李医生邀请了两位宝贝在讲台上示范了正做的坐姿。胸距桌一拳,手距笔尖一寸,眼距书本一尺,头正、腰挺、背直……看宝贝们标准的坐姿,你学会了吗?
最后让我们一起来唱一唱《保护视力拍手歌》吧!
你拍一,我拍一,保护视力很重要
你拍二,我拍二,光线不强也不弱
你拍三,我拍三,书离眼睛一尺远
你拍四,我拍四,行走坐立好姿势
你拍五,我拍五,走路躺着不看书
你拍六,我拍六,读书时间别太久
你拍七,我拍七,眼睛卫生要牢记
你拍八,我拍八,视力定期要检查
你拍九,我拍九,锻炼身体要持久
你拍十,我拍十,眼保健操要坚持
两个小时的讲座课堂活泼有趣,现场互动十分热烈,护眼爱眼的常识不知不觉的记在了他们的心里。
最后感谢小海棠刘声朗妈妈为此次讲座提供的资源,也感谢李医生两个小时的精彩讲座。保护眼睛,刻不容缓!
温馨提示:下面是常用且简单的日常眼睛保健常识
1. 小学生应养成良好的看书习惯,阅读书写时每30分钟应极目远眺30秒,使眼睛获得充分休息;
2. 桌面灯光适中,书写保持3个一姿势,即眼睛离书一尺距离,手握笔尖一寸,前胸距桌沿一拳;
3. 不能卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书;
4. 不要迷恋电子游戏与网络,看电视每天不应超过一小时;
5. 应该多做户外活动,加强体育锻炼,注意劳逸结合,使眼睛放松;
6. 饮食应该多样化、营养均衡,少食甜食及碳酸饮料,多吃蔬菜、水果及谷物类食物;
7. 不要用手揉眼睛,手上沾有大量细菌,会对眼睛造成一定的伤害;
8. 应该保证充足的睡眠,睡眠不足容易导致身体疲劳,会造成假性近视;
9. 学习期间视疲劳时,应习惯性常做眼保健操;
10.已经配戴眼镜者,建议定期去专业机构复查;
11.发现视力不佳,应该及时到专业专业机构或到视立佳近视弱视防控中心检查,以免延误佳治疗时机。